Wie man lernt, wie man eine Wahl trifft? Wie wir uns selbst unterstützen, wenn es uns scheint, dass die Tests immer noch nicht enden und die Stärke ausgeht? Wir haben darüber mit dem Logotherapeuten und Schöpfer der existenziellen Analyse von Alfried Langle gesprochen.
Wie man schwierige Zeiten überlebt, ohne sich zu brechen?
Alfriedes Langle: Schwierige Zeiten öffnen die Gelegenheit, herauszufinden, warum wir in diese Welt https://levitra-ohnerezept.com/ gekommen sind, wir können uns selbst werden und anderen helfen, ihnen Freude geben. Es gab viele Tests in meinem Leben: Die Freunde, die ich liebte, ließen mich verlassen; In meiner Jugend habe ich plötzlich meinen Vater verloren, mein Kind ist behindert, er hat eine schwere Krankheit.
Ich werde mich nicht verstecken und schwierige Zeiten erleben, manchmal fragte ich mich, ob ich weiterleben möchte. Aber das Leben wurde jedes Mal als außergewöhnliches Wunder fortgesetzt und blieb trotz aller dramatischen Schwierigkeiten der größte Wert. In solchen Zeiten versuchte ich, mich selbst und offen zu fordern, nicht an meinen Ideen, Fantasien und Erwartungen festzuhalten.
Tests zeigten, dass das Leben auf mich und meine Antworten wartet
Ich werde das Beste mit meinem Leben machen und dauerhafter sein. An einem dieser Tage, an denen es schien, dass alles gegen mich als Funke kam: Sie können immer etwas Gutes sehen, auch wenn die Situation schmerzhaft ist. Ist immer. Sehen und verstehen, wie ich mich selbst verwirklichen kann, zu einer nützlichen Welt werden.
Viele von uns haben jetzt Angst um die Zukunft und vor ihm. Wie man sich dem widersetzt?
Zunächst einmal, um zu verstehen, welche Art von Angst. In der Psychologie werden zwei Gruppen von Ängsten unterschieden: realistisch und schmerzhaft. Wenn wir mit hoher Geschwindigkeit mit dem Auto gehen oder ohne Versicherung den Berg besteigen, kann ein Unfall auftreten, und dies ist eine realistische Angst. Und wenn wir Angst haben, mit einer Spinne in den Raum zu gehen, die für uns nicht gefährlich ist, oder wir haben Angst, an einem Herzinfarkt zu sterben, und ständig untersucht werden, obwohl es keine Beweise dafür gibt, wir sprechen über schmerzhafte. übertriebene Angst.
Heute in Russland und Europa sind viele vor der Zukunft Unsicherheit
Wenn wir Verluste erleiden, erfahren wir von den Todesfällen von Menschen, wir sehen, dass es nicht genügend Medikamente in Apotheken gibt – diese Ängste sind realistisch, sie weisen auf die Gefahr hin. Und wir haben die Wahl: Gefahren zu konfrontieren oder unsere Augen zu schließen, so zu tun, als ob es nicht ist. Wenn wir uns der Gefahr bewusst sind, können wir bei Änderungen wichtige Entscheidungen für uns selbst treffen.
Aber unsere Wahl ist sehr begrenzt! So erstellen Sie die Aussichten in diesem Fall?
Schauen wir uns die Aussichten aus psychologischer Sicht an – wie in der äußeren und inneren Welt. Familie, Arbeit, Freunde, die Stadt, in der wir leben, sind mit externen Aussichten verbunden. Wir können uns fragen: Was kann ich in jedem dieser Bereiche genau verbessern? Und wir werden verstehen, was Angehörigen, Kollegen, helfen und dann den Fokus der Aufmerksamkeit auf den Staat, den Frieden, erweitern kann.
Externe Umstände einschränken die Chance für unsere Handlungen, es gibt ein sehr kleines Feld für das Spiel, aber dies ist kein Grund, sich gefroren und inaktiv zu fühlen. Unter komplexen Lebensumständen können wir uns an interne Ressourcen zuwenden.